Ésto debes comer si tienes cálculos renales

Chihuahua, Chih.- Los cálculos renales o piedras en el riñón requieren de cierto tratamiento dependiendo de la gravedad, ya que la mayoría por su tamaño pequeño, son eliminados por las sustancias químicas de la orina, sin embargo, no siempre son fáciles de diluir y se almacenan en las vías urinarias o los riñones.

La formación de los cálculos renales dependen de componentes específicos, por eso debes seguir cierta dieta y evitar la ingesta de ciertos alimentos.

Estar bien hidratados, ya que el agua ayuda a diluir todos los desechos que se generan. Lo recomendable es tomar 12 vasos al día.

Alimentos ricos en cítricos. Estos ayudan a reducir la formación calcio: guayabas, kiwi, limones, naranjas, toronjas.

También para este malestar es bueno consumir espinacas, betabel, chocolate, nueces y acelgas.

Nutriólogos recomiendan limitar el consumo de sodio y de los alimentos empaquetados.

La carne roja, el pollo y los huevos el exceso de proteína puede aumentar el ácido úrico que es causa de los cálculos renales. Lo que puedes comer es quínoa, avena, tofu, hummus, chía, y yogurt natural.

Los refrescos son ricos en fosfato y químicos que promueven la formación de cálculos renales.

También disminuir el consumo de azucares procesados como la de los pasteles, galletas y jugos envasados es primordial.

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