El exceso de agua puede llegar a provocar la muerte ¿lo sabías?

Chihuahua, Chih.- Como sabemos tomar agua es esencial para nuestra salud y el organismo, ya que diariamente eliminamos líquido y más en esta época de calor que apenas comienza.

En promedio de 2.3 a 2.5 litros de agua eliminamos en la orina, el sudor, la respiración y las heces.

Tomar agua en exceso puede provocarnos severos problemas en la salud. La especialista en nutrición Fernanda Alvarado menciona que esto puede desencadenar un trastorno hidroelectrolítico conocido como hiponatremia que refiere una baja de sodio en la sangre.

Los síntomas de esto son: náuseas, dolor de cabeza, confusión, hinchazón, fatiga parálisis, convulsiones, incluso hasta la muerte. También puede derivar en la mala función renal.

Lo recomendable es tomar en promedio 8 vasos de 8 onzas de agua natural al día, más los líquidos que te aportan las frutas y las verduras.

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